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表演│想学表演,自己在家练行不行?告诉你方法

表演│想学表演,自己在家练行不行?告诉你方法

  • 分类:新闻中心
  • 作者:北京电影学院北京培训中心
  • 来源:北京电影学院北京培训中心
  • 发布时间:2021-05-19
  • 访问量:0

【概要描述】今天介绍一些形体的训练方法,有条件的同学可以自己练一下,最好还是找专业老师指导,自己练的不对的话,后期纠正是比较费时间的。

表演│想学表演,自己在家练行不行?告诉你方法

【概要描述】今天介绍一些形体的训练方法,有条件的同学可以自己练一下,最好还是找专业老师指导,自己练的不对的话,后期纠正是比较费时间的。

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  今天介绍一些形体的训练方法,有条件的同学可以自己练一下,最好还是找专业老师指导,自己练的不对的话,后期纠正是比较费时间的。

  语言和形体,是戏剧表演的两个重要的因素。演员表现人物个性的主要手段是形体表演。

 

 

  演员常利用上部形体(主要包括头、肩、胸和手)来抒发角色的内心。无论是表现人物的舒展与严肃,还是常态与特殊行为,都需依赖于上部形体的动作。人的身躯是全身的主干,而面部和头部则是身躯中最富表现力的部位。

  因此,戏剧表演必须注重上体部位的训练,训练时还应注重专业特征和训练目的。

  一、在提升软开度时,应该抓住训练的重点。可以芭蕾基本功训练作为开功方式,根据人体结构的严格规格来开展合理锻炼。

  二、站立时要严格控制背椎,以便很好地处理中段腰的力度。对腰背和肌肉一定要掌握正确的张弛方法,这对于演员训练是相当有利的。演员要塑造更好的体形,一定要刻意挺拔,还要保证身体的灵活协调性。

 

 

  三、在训练时要组合运用现代舞与爵士舞,让躯体四肢冲破局限性,彰显人体的表现力,充分激发全身的动作潜力。因此,在训练时,将芭蕾、古典舞、身韵和现代舞等交替进行,要做到张弛有度,适度地解放肢体。

  四、形体动作中的动作张弛练习

  可以播放轻缓的音乐,在地面平躺,双手手心向上置于身体的两边,然后把眼睛闭上,全身心放松。当训练者全身松软时,全身心就变得舒适。训练者应循环反复地吐气吸气,结合音乐的节奏和旋律,逐渐地进行收腿、抬手、起身、转头、站身等动作,身体的上下部位进行前后波浪和侧波浪运动。以便以这种练习训练肌肉,让动作的感知能力更强。

 

 

  五、形体动作训练要与感知相联系

  在进行基本功训练时,必须将动作形态与感知相联系,以便演员放松身心,去除杂念,投入到一种忘我的轻松状态,让形体以最好的状态来表现人物形象。演员一定要全身心投入,保持形体的松弛和灵活,用自己的意识去支配身体的各个器官,方能真正通过身体来表达角色的所感所想。

 

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